お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み

2018/07/1717:23

今日の作り置き、麻婆茄子

カテゴリ: お酒とあて

作り置きと言っても、バイトから帰ったらすぐ食べちゃいます。
今夜のお酒のアテです。（*＾＾*）

「麻婆茄子」の素を使って作ります。

茄子の他にネギと、冷凍保存しておいた人参、ピーマンも投入。

辛いのが好きなので、一味をたっぷりかけてます。

冷凍していた挽肉を少し追加したら、豪華に仕上がりました。
＾＾

今日もバイトの前に、軽く食事して出掛けます～。

8枚切り食パンに、ハムとキュウリ乗せてトースト。
見えないけどカラシをたっぷり塗ってあります。＾＾

先日ドラッグストアで買ったハム。

鶏肉と豚脂肪で出来ているようです。
さほど脂っこくなくて美味しい♪

さて、今日もスタンバイOK～～。

帰ったらチンして食べよう(^^♪

行って来ます～～。＾＾

2018/07/1619:28

業務スーパーまとめ買い

カテゴリ: お酒とあて

食費節約の手段の一つが1週間分まとめ買い。

買物に行く回数を減らして無駄な出費を抑えるという作戦ですが、結局何かしら足りないものが生じて、また買い物に・・・。＾＾；

業務スーパーでまとめ買いしました。

近所のスーパーで追加買い。

合計3,500円ほどになってしまいました。

最低でも5日は持たせたいところだけど、どうかなぁ。
ムスコ必須の納豆や、私必須の豆乳などが買えてない・・・。
(ノд・。)

今夜は、これでお酒のアテを作ります。＾＾

親鳥とねぎの塩コショウ炒め。

完成～～(^^♪

親鳥は、肉質が固くて歯応えがあります。

噛めば噛むほど出てくるしっかりとした旨味！美味しい～～

野菜サラダとキュウリの糠漬け。

冷奴。

「酒屋が真面目につくったチューハイ」。
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前回はグレープフルーツ味を買ったので今回はレモン。

うん、レモンの方が好みかも～（*＾＾*）

今日のお酒のあて。
■糖質、14.0ｇ
■カロリー、約300kcal　
■材料費、約180円

( ^_^)／□□＼(^-^ ) カンパーイ！

2018/07/1517:30

今日のごはん、油そば風そうめん、すき家の牛丼

カテゴリ: 料理・食事

危険なレベルの暑さです。
厳しい暑さは7月下旬にかけて続くそう・・・。
Σ(´д｀;)

今日の朝ごはん。

ヤマザキの糖質ひかえめブレッド（ちょっと焼き過ぎました＾＾；）、バナナ、ベーコンエッグ、野菜サラダ、豆乳ヨーグルト。

お昼ごはん。

油そば風そうめん（乾麺50ｇ）。

コチュジャン、めんつゆ、ラー油をまぶして、酢を多めにかけていただきます。
具は、キュウリ、魚肉ソーセージ、キムチ、天かす。

さっぱりするする食べれます～。＾＾

夜ごはんは、牛丼ミニ。
すき家のドライブスルーでお持ち帰りです。

糖質制限を始めてからは、牛丼ライトや、ロカボ牛麺を食べてましたが、牛丼ミニの糖質は公式サイトの栄養成分表によると69.0ｇ

分食すれば大丈夫！
バイト前に半分いただきます。＾＾

久しぶりの牛丼、めっちゃ美味しい～～！！
(*´ -`)(´- `*)・・・幸せ。

ミニのご飯の量は180ｇだそう。
半分でも90ｇで、私が普段ご飯食べる時は70ｇにしてるので、それより多いです。

帰ったらまた半分いただきま～～す。（*＾＾*）

バイト場は、一応エアコンはついてますが、効いてるというほども効いてなく、蒸し暑くて汗がジワジワ。

半分凍らせた麦茶を持っていってます。