風邪はピークを越えたみたいで、咳と鼻詰まりの症状は残ってますが、体調は良好です。
ひとえに、焼酎による体内アルコール消毒のお陰かな思っております。
( -д-)ノ
今日のメイン、肉もやし炒めです。
100g=80円の豚肉と、モヤシを塩コショウでシンプルに炒めました!
(手を加えるのが面倒だっただけ・・・)
おからのポテサラ風です。
前回作った時は、ジャガイモも混ぜたけど、今回はおからパウダー100%のサラダです。
1人前、おからパウダー(超微粉)10gに水50cc、マヨネーズ小さじ2、塩コショウ。
ジャガイモ入れなくてもイケてます(^^♪
ちょっとクリーミーなポテサラ??って感じかな。
最近気に入ってる、スーパーの胡麻ゴボウサラダ。^^
一包当たり、糖質が11gです。
3回にわけて食べてます。
今日のお酒のアテ。
今日は全体的に薄い茶色ーず。(*´ェ`*)
私の食事には、緑の野菜と赤い野菜が足りてないのがわかっちゃう。
今日の お酒のあて
■糖質、約5.9g
■カロリー、約643kcal
■材料費、約195円
( ^_^)/□☆□\(^-^ ) カンパーイ!
ひとえに、焼酎による体内アルコール消毒のお陰かな思っております。
( -д-)ノ
今日のメイン、肉もやし炒めです。
100g=80円の豚肉と、モヤシを塩コショウでシンプルに炒めました!
(手を加えるのが面倒だっただけ・・・)
おからのポテサラ風です。
前回作った時は、ジャガイモも混ぜたけど、今回はおからパウダー100%のサラダです。
1人前、おからパウダー(超微粉)10gに水50cc、マヨネーズ小さじ2、塩コショウ。
ジャガイモ入れなくてもイケてます(^^♪
ちょっとクリーミーなポテサラ??って感じかな。
最近気に入ってる、スーパーの胡麻ゴボウサラダ。^^
一包当たり、糖質が11gです。
3回にわけて食べてます。
今日のお酒のアテ。
今日は全体的に薄い茶色ーず。(*´ェ`*)
私の食事には、緑の野菜と赤い野菜が足りてないのがわかっちゃう。
今日の お酒のあて
■糖質、約5.9g
■カロリー、約643kcal
■材料費、約195円
( ^_^)/□☆□\(^-^ ) カンパーイ!
私もシングルマザーで、しましま猫さんの前向きで楽しいブログでいつも元気をもらってます(^-^)
私もそうなんですが、お金を切り詰めないといけない中で糖質制限大変だと思うんですが、しましま猫さんはどのくらい成果ありますか?
私は経済的にもしましま猫さんほど糖質制限出来ていないので、結果がイマイチです💦