お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み : 2019年04月

お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み

50代シングルおばさん、早期退職しました。 節約しながら質素に暮らしてます。 発達障害のニート息子と保護猫カムちゃんと2人と1匹人暮らし。乳がん治療中! おまけに糖尿病。 それでもお酒は辞められない!!

2019年04月

今日の朝昼晩と昨夜のちょい呑み、カリフラワーなど

朝ごはん。
IMG_20190424_080348
10枚切り食パン(ポテサラ乗せ)、目玉焼き、カリフラワー、ブロッコリー、しめじ、蒸し人参、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。

1ヶ月ほど前(誕生日の時)に買った花。
チューリップとかはとっくに傷んじゃったけど、ユリがまだ元気!
IMG_20190424_082802
最初に咲いてたのはもう散っちゃったけど、蕾だったのが順番に咲いてくれてます。
(*^^*)

お昼ごはんは図書館で食べました。^^
IMG_20190424_130352
ファミマで買った、「2種チーズとハムの全粒粉入りサンドイッチ」。
カロリーが250kcal、炭水化物が22.8g。

軟骨入り鶏つくね串は、カロリーが228.9kcal、炭水化物が14.6g。
IMG_20190424_131127
白いのはクリームチーズフィリング、オレンジはチェダーチーズ。

パンはふわふわでした(^^♪
チーズ、存在感大! 美味しいです🎵

お天気が良ければ、中庭で食べるのもいいな。^^
IMG_20190407_131934

夜ごはん。
IMG_20190424_17435
海鮮巻き、とろろ昆布汁、粉緑茶。

3個だけ食べました。
IMG_20190424_174159
重さを測ったら1つ30gほどだったので、3個なら多分許容範囲。

美味し~~(^^♪

昨日、バイトから帰ってからの家呑みです。
IMG_20190423_232609
鶏ハム、カリフラワー、ブロッコリー。

カリフラワー、食べるの久しぶり~~!
多分もう20年くらい食べてないです。^^;
IMG_20190423_225410
かために茹でたので、コリコリした食感が美味しかったです。

さて、今夜もバイトに行って来ます~🎵

帰ったら、( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!



今日の朝昼晩と昨夜のちょい呑み、ワカメとキュウリの酢の物など

朝ごはん。
IMG_20190423_073535
ヤマザキの糖質控えめブレッド2枚でサンドイッチ(クリームチーズ&イチゴジャム)。
目玉焼き、しめじ、蒸しかぼちゃ、ブロッコリー、味噌汁(豆腐、ワカメ、なめこ)、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。

お昼ごはん。

私のお散歩コースにある「こっぺ亭」というパン屋さんにカフェスペースが出来て、終日モーニングが楽しめる、と聞いたので早速行ってみました。^^
IMG_20190423_123433
コッペパン半分、バナナ、ミニ白身フライ、アイスレモンティ。

パンとオカズは日替わりで、その日のコッペは卵サンドでした。
ドリンク代で食べることが出来ます。(*^^*)

セルフサービスでした。
IMG_20190423_122347

まぁ、コッペパンは美味しいし、ドリンク代で食べられるのもいいと思うのですが、雰囲気が今いちかなぁ・・・。

椅子もテーブルも床も、学校や市役所の食堂みたいで落ち着かない。^^;

夜ごはん。
IMG_20190423_174414
もち麦ごはん(80g)、タケノコの土佐煮、蒸しかぼちゃ、ブロッコリー、玉子焼き、サンマ塩焼き缶詰、味噌汁(豆腐、ワカメ、なめこ)。

昨日、バイトから帰ってからの家呑み。
IMG_20190422_223317
ワカメとキュウリの酢の物、サニーレタスとカニカマのサラダ。

さて、今日もバイトに行って来ます~🎵

帰ったら、( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!







今日の朝昼晩、セブンの「くずして食べるパリパリ麺のサラダ」など

朝ごはん。
IMG_20190422_080634
明太チーズフランス、目玉焼き、ブロッコリー、しめじ、蒸し人参、きな粉豆乳ヨーグルト(シナモンも入れてます)、粉緑茶。

お昼ごはん。
お天気が良かったので、公園でコンビニランチしました(^^♪
IMG_20190422_114235

セブンイレブンの「くずして食べるパリパリ麺のサラダ」。
税込み365円。
IMG_20190422_115014
パリパリとした麺をくずしながら野菜と一緒に食べるサラダです。

IMG_20190422_115802

IMG_20190420_152454
炭水化物33.9gとのことですが、食物繊維も結構あると思うので糖質は30gくらいかな。

食べる前を撮り忘れたので、公式ページの画像です。↓
dispImage
和風ドレッシングとカロリーハーフのマヨネーズが付いてました。

美味しかったです。(*^^*)
また食べたい!

これも食べました。
サラダチキンフライ(オートミール衣) ↓
税込み138円。
dispImage1
カロリー117kcal、炭水化物9.8g。

シンプルであっさりしたフライドチキンという感じ。
衣はサクっとして美味しかったです🎵

夜ご飯。
IMG_20190422_174310
もち麦ごはん80g、蒸し人参、エノキ炒め、ブリの煮付け、納豆、ワカメとろろ昆布汁。

今日からバイトは三連勤。
25日からは一足お先にゴールデンウィークです!
やった~~\(^o^)/

帰ったら( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!



アサリの酒蒸し、キスの塩焼き、絹揚げ焼き、インゲンと豚肉のオイスター炒め他

今日のお酒のアテ。^^
IMG_20190420_185423

熊本産のアサリ、1パック200円でした(^^♪
IMG_20190420_180711

酒蒸しにしました。^^
IMG_20190420_185502
日本酒も料理酒も無かったので、焼酎で代用しましたが問題なく美味しい~~🎵
ちょっと小粒だけど、身もぷりっとしてます。^^

絹揚げ焼き。
IMG_20190420_185538
いつもは、面倒くさいからレンチンで食べてたけど、フライパンでこんがり焼いたら、めっちゃ美味しかったです!!
外はカリッ、中はもっちり白はんぺんみたいです。^^

インゲンと豚肉のオイスター炒め。
IMG_20190420_185512
業務用スーパーで買ったカットインゲンです。
オイスターソース、ガーリックパウダーで炒めました。^^

キスの塩焼き。
IMG_20190420_165935

癖がなくて上品な味!
IMG_20190420_185621

上は自家製漬物で、下は電気圧力鍋で作った蒸し大根と蒸し人参。
IMG_20190420_185604
蒸し人参は甘くてそのまま食べても美味しいけど、大根はちょっと味付けした方がいいかも。^^;

今日のお酒のあて
■糖質、約15.0g
■カロリー、約390kcal 
■材料費、約320円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!




丸源ラーメンの肉そば、糖質50%カット麺を食べる

お昼に丸源ラーメンに行って来ました。

目的はこれ ↓
98893f89-s
どのラーメンも、プラス80円(税別)で糖質50%カット麺にしてもらえます。

カウンターに案内されました。
IMG_20190419_122211
卓上には、野沢菜の醤油漬けや、食べるラー油、揚げニンニクなどトッピング材料も豊富。

いつものように王道の「肉そば」を注文しました。^^
IMG_20190419_122427
糖質カット麺のラーメンを食べるのは3回目だけど、私は普通の麺との違いがわかりません。
(最近、普通のラーメン食べてないから忘れた?)

IMG_20190419_122520
しかし50%糖質カットで、糖質は果たしてどれくらい?

ネットで調べてみたら、わかりました!

公式ページには栄養成分表は無かったのですが、どなたか「お問い合わせ」された方がいらして、麺の糖質は30.1gとの回答だったらしいです。

麺プラス、スープと具材で全体的には45g前後でしょうか。
ちとオーバーだわ・・・。
IMG_20190419_122502
スープはきらきら輝いています。°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

具は豚バラ肉、ネギ、たまねぎ、のり、柚子風味のもみじおろし。

もみじおろしを溶かしながらいただきます。
美味しい~~。

でも味が濃いなーーー。^^;

前に食べた時は、こってりに見えて意外とあっさりだと思ったのに、年齢のせいかしら。^^;

途中で、酢をたっぷり追加しました。
お店推奨の食べ方の極意でもあります。^^
IMG_20190419_123853

丸源さんは、チャーシューの変わりに豚バラ肉が入ってます。
これが結構な量で、もう食べ終えたと思ったら、まだこんなに沈んでました。
IMG_20190419_123722
豚バラ肉もちょっとキツイかも・・・。

スープは残しちゃいましたが、ご馳走さまでした(^^♪
糖質制限中でも、ラーメンが食べられて満足です。



プロフィール

しましまネコ

記事検索
最新コメント