お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み : 2019年06月

お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み

50代シングルおばさん、早期退職しました。現在週3日のプチバイト生活。 節約しながら質素に暮らしてます。 現在ニート息子と2人暮らし。乳がん治療中! おまけに糖尿病になり糖質制限しています。 それでもお酒は辞められない!!

2019年06月

お昼は牛角ランチ(優待消化)、夜は鯖缶スパイラルパスタで家呑み

お昼は「牛角」で焼肉ランチを食べました。^^

久しぶりにムスコとランチです(^^♪
2ヶ月ぶりくらい?

牛角で使える「JFLAホールディングス」の株主優待が、3000円ほど残ってたので消化してきました。

IMG_20190630_132107

私もムスコも「牛角ランチ」。
IMG_20190630_133909

カルビステーキ80g、ロース30g、ハラミ50g、とりもも40g。
IMG_20190630_131932
合計200g!
結構なボリュームです。^^

ワカメスープとレタスサラダ。
IMG_20190630_132113

カルビステーキを焼き始めると、すごい煙が発生!
IMG_20190630_132523

燃え過ぎです。^^;
IMG_20190630_132533

IMG_20190630_132551

余分な脂を落として、スマートになりました。^^
IMG_20190630_132552

お会計を3000円以上にするために、牛ホルモンを単品で追加注文。
IMG_20190630_134724

ご飯は3分の1ほどいただきました。
お会計は3,294円。

優待券で3000円払って、現金は294円。
ごちそうさまでした。(*^^*)

今晩のお酒のアテ。^^
IMG_20190630_184501
お昼がっつりで、あまりお腹が空いてないので軽目。

業務スーパーで買った、スパイラルパスタ。
IMG_20190630_174803
500g入りで120円くらいだったかな。

たっぷりのオリーブオイルでニンニクを炒めて、鯖の水煮缶を汁ごと投入。
IMG_20190630_182045

適当に崩して…。
IMG_20190630_182152

トマトジュース、トマト、ケチャップ、スパイスソルトなどで味付けしたソースに茹でたパスタを投入。
IMG_20190630_182608

イタリアンパセリも入れました。
IMG_20190630_183113

お皿に盛って、チーズを1枚のっけてレンチンしたら出来上がり(^^♪
IMG_20190630_184524
パスタは糖質が多いので、ひかえめに。^^;

レタスとチクワのサラダ、冷凍おくらレンチン。
IMG_20190630_184749
バルサミコ酢と黒ゴマのドレッシング。

今日のお酒のあて。
■糖質、35.0g
■カロリー、約350kcal 
■材料費、約130円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!



ジャーマンポテト、ズッキーニのガーリックソテー、鯖水煮缶カレー粉など

今日のお酒のアテ。
IMG_20190629_182059

ジャーマンポテト。
IMG_20190629_182116
一昨日実家からもらってきたジャガイモと、ベーコン、赤たまねぎでジャーマンポテト。

ジャガイモは野菜の中では糖質高めだけど、100gあたりの糖質は16.3gだから、主食として食べるなら問題ないと思う。^^

ベランダですくすく育っているイタリアンパセリをレンチンで乾燥させて、ふりかけました。

■乾燥パセリ
キッチンペーパーにパセリの葉を広げてレンチン🎵
500Wで2分くらい。

乾燥したら、キッチンペーパーのままモミモミして、粉々にして出来上がりです。
(*^^*)

ズッキーニのガーリックソテー。
IMG_20190629_182109
オリーブオイルをたっぷりめにひいて、ニンニクを炒め、その油でズッキーニをソテー!^^

美味しい~~~。

サバの水煮缶、カレー粉がけ。
IMG_20190629_181745
サバの水煮缶にカレー粉をかけただけですが、鯖カレー? 美味しいです。^^

カレー粉かけ過ぎ注意! ( -д-)ノ

業務スーパーの揚げナスをレンチンして、青じそドレッシングでいただきます。
IMG_20190629_182143

レタスとトマトのサラダ。
IMG_20190629_182221
黒ゴマとバルサミコ酢のドレッシングで。

今日のお酒のあて。
■糖質、28.0g
■カロリー、約610kcal 
■材料費、約180円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!




今日の朝昼晩、ローソンブラン入り食パン、トマトとチーズの冷凍ペンネなど

朝ごはん。
IMG_20190628_073548
ローソンのブラン入り食パン、バナナ、目玉焼き、しめじ、ブロッコリー、シナモンきな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。

最近のお気に入りのローソンのブラン入り食パン。
IMG_20190608_080028
売り切れてことも多いので、見かけた時に買って冷凍しています。^^

1枚の糖質が13.4g。
厚さは8枚切りか、それより少しだけ厚いくらいかな。

2枚使って、ハムやチーズを挟んでサンドイッチにしても許される糖質量です。
(*^^*)

お昼ごはん。
IMG_20190628_143644
ジムに行ってたので、遅くなりました。

疲れてたのでレンジでチンするだけの「完熟トマトとチーズのペンネ」。
IMG_20190628_141845
これめっちゃ好きです!^^

ドラッグストアで300円くらいでした。(2食入りです)

IMG_20190628_143644
 チーズたっぷりで、トマトの酸味といい感じで溶けあってます。
冷凍食品とは思えない美味しさ~!

IMG_20190628_141529
炭水化物26.1g。
(糖質量は「あすけん」によると24.4g)

夜ごはん。
IMG_20190628_174142
オートミール(30g)、鯖の煮付け、ゴボウサラダ、レタスとベーコンのオイスターソース炒め、キュウリの糠漬け、味噌汁(ワカメ、豆腐、人参、薄揚げ)、麦茶。

IMG_20190628_173747

ベランダのワイルドストロベリー。
IMG_20190628_092632
カワイイ~(^^♪
地味に収穫できています。^^

さて、バイトです~~。
帰ったら( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!






ピーマンと豚肉のオイスター炒め、ブリあら煮付け、ゴボウサラダ

今日のお酒のアテ。^^
IMG_20190627_180130

ピーマンと豚肉をオイスターソースで炒めました。
IMG_20190627_175158

オイスターソースって、牡蠣を茹でたときに出た煮汁を煮詰めて、砂糖や小麦粉を加えた調味料らしいですが、私が買ってるのは100円ショップの物なので、牡蠣の煮汁なんて入ってるのかな?

なんか怪しい。^^;

でも美味しいし、意外と糖質が少ないので、重宝してます。^^

ブリアラの煮付け。
IMG_20190627_180211

地物の天然ブリのアラが安かった! ^^
IMG_20190627_171947

もう一品! ゴボウサラダ。
IMG_20190627_180232

もう一品シリーズ、便利で美味しです🎵
IMG_20190627_175638

IMG_20190627_175647
一食30~40gほど食べます。^^

今日のお酒のあて。
■糖質、13.0g
■カロリー、約390kcal 
■材料費、約180円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!


お昼「ワールドビュッフェ」でバイキング、夜は業スーのオイルサーディンなど

日本最大級と言われる大型バイキングチェーン「神戸クック・ワールドビュッフェ」に行って来ました。

福井市のショッピングセンターに出店したのは去年の11月。
最初の頃は、開店前から長蛇の列だったそうです。

最近ようやくスムーズに入れるようになったみたいで、今日買い物ついでに寄ってみました。
(*^^*)

まず、広~~~~い
mainimg02
出典:http://www.kobecook-wb.jp
  
イタリアン、和食、エスニック、欧風料理、色んな国のお料理が、オープンキッチンから出来たてで提供されてます。^^
mainimg_171215
出典:http://www.kobecook-wb.jp

種類の多さにびっくりしました。(100種類だとか)
concept_1
出典:http://www.kobecook-wb.jp

ピザ、パスタ、パン、お好み焼き、唐揚げ、トンカツ、ハンバーグ、酢豚、焼きそば、炒飯、ラーメン、ソーメン、フォー、天ぷら、サラダ、フルーツ、煮物、スープ、豚汁、カレー・・・書ききれないです。^^;

1回目、炭水化物は控えめ。
IMG_20190626_124603

2回目。誘惑に負けて炭水化物・・・。
IMG_20190626_130624
ピザ! あんかけ焼きそば!

でも量は少しですよ~~。^^; 
ピザは2切れ(1つが10分の1切れくらい)

3回目、スイーツ&コーヒー。
IMG_20190626_131642
プチチーズケーキ(2cm角くらい)、プチプリン(直径3cmくらい)、生クリーム。

お腹いっぱいになりました。
ドリンクバーもついて、女性の平日ランチは「1000円」。
食べ放題・時間制限なしはお得かも。

肝心のお味ですが、ピザとスイーツが美味しかった!!
あとは普通ーーーーに美味しい・・・かな。
(個人の感想です)^^:

このあと、ジムに行ってランニング&筋トレ。

今日のお酒のアテ。
IMG_20190626_202755
お昼がっつり食べたので、あまりお腹が空いてません。

業務スーパーのオイルサーディン、チリ風味
IMG_20190626_202056

IMG_20190626_202120

キャラメルのような箱に入ってます。^^
IMG_20190626_202146

イワシが4尾。
IMG_20190626_202907

今日のお酒のあて
■糖質、約8.5g
■カロリー、約250kcal 
■材料費、約110円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!





プロフィール

しましまネコ

記事検索
ブログ村
最新コメント