外には出たくなかったけど、鶏ムネ肉が100g＝39円の日だったので、絶対買わねば！(＊ﾟ∀ﾟ)っ
と、スーパーに出掛けました。

今日の最高気温は5度。
氷点下の時とはぜーんぜん違います。
風もなかったせいか、防寒着じゃなくても耐えうる温度でした。

ついでにイワシの竜田揚げを買いました。

ここのスーパーのお総菜は、ひとつひとつに糖質の量が記載されてるので助かります。
表にはカロリー、裏に栄養成分が書かれたシールが貼られててます。

糖質量、1枚あたり3.2ｇ
合格です(^^♪

ムスコにはハムカツを買いました。
糖質量は1枚10.5ｇ
これも食べれる糖質量だけど、他にも色々食べたいからパス。

今日のお酒のアテ。



具材は、しめじ、豚肉、豆腐、薄揚げ、白菜🎵


イワシの竜田揚げ、カラっとして美味しそうです！


味付けは、だし粉、ダシつゆ、お酢。

ダシつゆは意外と糖質量が多いので控えめにしてますが、多少味が薄くてもお酢を入れると食べれますね。＾＾

暖まるし、たくさん食べてもヘルシーだし、やっぱ鍋いいですね～～。
＾＾

今日のお酒のあて
■糖質、約16.1g
■カロリー、約476kcal　
■材料費、約250円

( ^_^)／□□＼(^-^ ) カンパーイ！