朝からやらかしてしまいました。
(><)
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レンジで「温泉たまご」を作ろうとしたら、加熱し過ぎて爆発・・・・・。
(TДT)

気を取り直して朝ごはん。^^;
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茹でたまご? 食パン、バナナ、キャベツ、トマト、きな粉豆乳ヨーグルト。

お昼ごはん。
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1枚100円の豚肩ステーキ、キャベツ、トマト、オレンジ、オートミール(25g)。

ビタミンB1を多くふくむ豚肉は夏バテ防止にいいそうです。^^
エバラ「おろしのたれ」をかけていただきました。^^
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バイト前の軽い夜ごはんには「カップヌードルナイス」。
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濃厚ポークしょうゆ。糖質18.8g!

そして、帰ってきてすぐ食べれるように、今日もお酒のアテの作り置きです。
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キムチ入りお好み焼きを作りました。^^

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いつものように、おからパウダーを使用して糖質カット!

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今日も準備OK~~!

行って来ま~~す。^^