今日のお酒のアテ。＾＾


豚の生姜焼きです。

フライパンでお肉を焼いて、チューブの生姜と焼肉のタレをかけただけ。＾＾；

ずぼらだけど、美味しく出来ました～～。

添えてあるのは”オイルキャベツ”
2型糖尿病ブログ、「うちの夫が糖尿病になっちゃった！」のマルコさんのレシピです。
（キャベツ千切りに、オリーブオイルと塩少々ふりかけて、600wで5分くらいレンチン）

生キャベツより食べやすいし、たくさん食べれちゃいます。
色々アレンジも出来そうです。＾＾

レンチン温やっこ。

豆腐、しめじ、油揚げを600ｗで3分ほどレンチンして、だしつゆをかけました。
「黒七味」がよく合います(^^♪

ただのオムレツ・・・。

「浅漬けサラダの素」で漬けた玉ねぎを添えていただきます♪
（*＾＾*）

今日のお酒のあて
■糖質、約13.0ｇ
■カロリー、約510kcal　
■材料費、約170円

( ^_^)／□□＼(^-^ ) カンパーイ！