朝ごはん。
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ハムと玉子焼きを挟んでサンドイッチ(10枚切り1枚分)。
ブロッコリー、しめじ、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。

お昼ごはん。
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いなり寿司2個、キノコ野菜炒め、レタス、なめ茸、とろろ昆布汁、粉緑茶。

4個で100円はお安い!
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お揚げさんがふっくらジューシーで美味しい~。
全部食べたいところだけど、糖質オーバー・・・・。我慢^^;

おやつ。
モンテールの季節商品「濃い苺のシュークリーム」。
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一般的にシュークリームは、スイーツの中では糖質が低めなので嬉しい。^^

糖質は不明だけど炭水化物は1個で16g。
ちと多いので半分はムスコ君へ進呈。
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ほどよい甘さの苺のホイップクリームに、ちょこんと甘酸っぱい苺ソース。
美味しかった~~(*^^*)

夜ごはん。
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もち麦ごはん(70g)、焼き鯖、焼き椎茸、焼きほうれん草、とろろ昆布汁、粉緑茶。

焼き鯖はお惣菜です。
食べやすい尻尾側を買うことが多いです。

バイトに行って来まーす。^^

今日は休肝日の予定・・・・。