朝ごはん。
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全粒粉入り食パン(6枚切り半分に明太子スプレッド&マヨ)、目玉焼き、蒸しカボチャ、しめじ、ブロッコリー、チキンナゲット(冷凍)、シナモンきな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。

・・・テーブルの上が草だらけになってます。^^;

ハーブを育てたくて、昨日、苗を何種類か買って来ました。
明日、植える予定🎵

お昼ごはん。
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牛とじ丼(もち麦80g)、ほうれん草と薄揚げの味噌汁、おからの炒り煮、蒸しカボチャ、蒸し紫キャベツ、アボカド、粉緑茶。

ヒロセ通商の株主優待の中に入ってました。 ↓ 
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気が付いたら、賞味期限切れてました!(><)
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でも、何も問題なく美味しかったです。^^
ふわふわトロトロでした。
フリーズドライってすごい!

夜ごはん。
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もち麦ご飯(80g)、ビーツ葉のお浸し、おからの炒り煮、蒸しかぼちゃ、キムチ、ポテトサラダ。
わかさぎフライとイカ天は昨日の残り物。

ポテトサラダは、冷凍のフライドポテトを使いました。
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水を少し入れてレンジで5分ほどチンして潰します。
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具材を入れて塩コショウ、マヨネーズで味付けしたら出来上がり🎵
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ムスコにはなかなか好評でした。^^

今日も全国的に夏日だったみたいですね。
娘が住んでる博多は、31度だったとか!@@

こちらも最高気温が29度。
暑かったです・・・。

バイト先、エアコンは7月になるまで付けないそうで、しかも騒音の関係で窓も開けられないので、めっちゃ蒸し暑い!
汗だくになります。(><)

帰ったら、冷たーーーい酎ハイを呑むのが楽しみです🎵
行って来ます~~。^^