今日のお酒のアテ。^^
IMG_20190615_180552

業務スーパーで買った、冷凍の「ミックス手羽唐揚げ」。
IMG_20190615_143835
国産鶏なのに1kg=398円(税別)。

100gあたりのカロリーは195cal、炭水化物7.5g

結構大ぶりで、1本あたりは60gくらいです。

袋から出してみるとこんな感じ。^^
IMG_20190615_174631
全体にうっすらと唐揚げ粉がまぶしてあります。

「170℃の油で揚げる」と書いてありましたが、私は電子レンジで解凍して、フライパンに大匙1くらいの油を入れて焼きました。
IMG_20190615_180151
3対1くらいの割合?で手羽元が入ってました。

こんがり~~~、美味しそう~(*^^*)
IMG_20190615_180633
衣は醤油味、黒いのはゴマで和風味です。^^

ジューシーで、プリッとしてて美味しいです(^^♪

居酒屋の味!?
でも年のせいか、脂がきつくて2本が限界。^^;

石川県産天然ブリ。
IMG_20190615_123841

照り焼きにしました。^^
IMG_20190615_180714

身がふっくらして美味しいーー。^^
IMG_20190615_180911

レタス、トマト、ホワイトアスパラ、枝豆のサラダ。
IMG_20190615_180723
作り置きのキュウリと大根と人参の浅漬けも一緒に盛りつけ。

ワカメとキュウリとカニカマの酢の物。これも作り置き
IMG_20190615_180740

自家製なめたけ。またまた作り置き
IMG_20190615_180811

えのきはキノコの中でもビタミンB1、B2が多く含まれていて夏バテ防止にもいいみたいですよー。^^

あと、「β-グルカン」で免疫力もUP!

私は乳がんサバイバーなので、再発防止にもキノコは毎日食べるようにしています!

今日のお酒のあて
■糖質、約23.0g
■カロリー、約520kcal 
■材料費、約290円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!