今日の朝ごはん。
目玉焼き、ブロッコリー、しめじ、人参、ズッキーニ、パスコのくるみ食パン半分、業務スーパーの冷凍唐揚げ1個、シナモンきな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。
お昼ごはん。
ジムで汗を流したあと「はま寿司」へ行って来ました。
いつも最初に食べるのはコレ!^^
ネギトロ軍艦、大好き(*^^*)
アオサの味噌汁。
お次は、サーモンアボカド。
サーモンは以前は食べられなかったのですが(独特の生臭さがダメでした)、最近食べたくて食べたくて・・・🎵
年齢とともに好みも変わりますね(*^^*)
次はマグロの竜田揚げ。
美味しかったけど、味濃~~い。
つなぎの小麦粉も多い感じでした。
(2個残してお持ち帰りしました)
がっつり運動した後は、食欲が低下するようで、もう満腹。
次で締めです。
ちょっぴり贅沢一貫、「たっぷりかにみそ」。
垂れる~~~。
んーーー、水っぽいかも。 これはリピなし。(><)
お寿司のお皿が3枚。
他にマグロの竜田揚げで、お会計は460円(税込)でした。
(味噌汁は携帯クーポンを使用して無料)
糖質量は全部で50g弱くらいかな・・・。
ロカボの1食の糖質量は20~40gなのでオーバーしちゃったけど、たまのお寿司は、気にしないことにしています。^^
夜ごはん。
オートミール、梅干し、白身フライ、トマト、レタス、ホワイトアスパラ、厚揚げ煮、粉緑茶。
白身フライ(小さ目)は3つで138円。
冷凍しておくと、なにかと重宝。^^
パンに挟んでフィレオフィッシュもどきにしたり。^^
今日はオイスターソースをかけていただきました。^^
バイトに行って来ます。
帰ったら( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!
目玉焼き、ブロッコリー、しめじ、人参、ズッキーニ、パスコのくるみ食パン半分、業務スーパーの冷凍唐揚げ1個、シナモンきな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。
お昼ごはん。
ジムで汗を流したあと「はま寿司」へ行って来ました。
いつも最初に食べるのはコレ!^^
ネギトロ軍艦、大好き(*^^*)
アオサの味噌汁。
お次は、サーモンアボカド。
サーモンは以前は食べられなかったのですが(独特の生臭さがダメでした)、最近食べたくて食べたくて・・・🎵
年齢とともに好みも変わりますね(*^^*)
次はマグロの竜田揚げ。
美味しかったけど、味濃~~い。
つなぎの小麦粉も多い感じでした。
(2個残してお持ち帰りしました)
がっつり運動した後は、食欲が低下するようで、もう満腹。
次で締めです。
ちょっぴり贅沢一貫、「たっぷりかにみそ」。
垂れる~~~。
んーーー、水っぽいかも。 これはリピなし。(><)
お寿司のお皿が3枚。
他にマグロの竜田揚げで、お会計は460円(税込)でした。
(味噌汁は携帯クーポンを使用して無料)
糖質量は全部で50g弱くらいかな・・・。
ロカボの1食の糖質量は20~40gなのでオーバーしちゃったけど、たまのお寿司は、気にしないことにしています。^^
夜ごはん。
オートミール、梅干し、白身フライ、トマト、レタス、ホワイトアスパラ、厚揚げ煮、粉緑茶。
白身フライ(小さ目)は3つで138円。
冷凍しておくと、なにかと重宝。^^
パンに挟んでフィレオフィッシュもどきにしたり。^^
今日はオイスターソースをかけていただきました。^^
バイトに行って来ます。
帰ったら( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!
はま寿司は、クーポン利用でしょうか?
ネット登録でアオサの味噌汁の無料クーポン券を利用してます。
クジラの竜田揚げをよく食べた世代なので、マグロの竜田揚げも懐かしの味で、はま寿司では必ず食べる一品です。
残ったマグロを漬け込んでいるから濃くなるのでしょうか