今日は、ジムに行きたいのを我慢して、家でゴロゴロしてました。
我慢することもないのかしれないけど、夜バイトだし、腕も足も筋肉痛なので休んだ方がよさそう・・・。
朝ごはん。
パスタ(昨日の残り)、目玉焼き、しめじ、ブロッコリー、キャベツと挽肉と豆腐のピリ辛スープ、シナモンきな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。
お昼ごはん。
コンニャク麺に、もやしと豚肉で焼きそばを作りました。
食感はともかく味は焼きそば。^^;
目玉焼きを乗っけています ^^
3時のおやつ。^^
SUNAOの糖質50%offクリームサンド買ってみました。
6枚入りで278円(税込)と、ちょっとお高いお菓子です。(`ε´)
一枚あたりのカロリーは65kcalで、糖質は4.5g。
ビスケットはサクサク、アーモンドが香ばしくて美味しい(^^♪
クリームは、結構甘い。
美味しかったですが、これはもう買わないと思う。
値段が高い!
同じ系なら、ローソンのブランクリームサンドの方が糖質量も低いし、コスパがいいです。
4個入りで148円(税込)。
1個のカロリーは42.8kcalで、糖質は1.35g。
一袋全部食べても、糖質は5.4g!
お菓子は、おからパウダーを使って自分でも作りますが、市販のガツンとした甘いのも食べたくなります(*^^*)
夜ご飯。
オートミール(30g)、キャベツ・ベーコン・卵炒め(今日卵3個目)、えのき炒め、トマト、納豆、キャベツと挽肉のスープ(朝と同じ)、納豆、粉緑茶。
さて、バイトです~~。
帰ったら( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!
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プロフィール
しましまネコ
アラカン離別シングル、乳癌サバイバー&糖尿病。発達障害のニート息子と2人暮らし。節約しながら質素に暮らしています。毎日の家呑みとゆるい糖質制限の食事を綴ります。(^^)