朝ごはん。
パスコの全粒粉入り10枚切り食パンに、ピーナッツバター(10g)。
目玉焼き、ブロッコリー、しめじ、蒸しカボチャ、シナモンきな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。
業務スーパーで買ったピーナッツバターです。
クリーミーと粒入りの2種がありましたが、粒入りを選択。
340g入りで238円(税別)だったかな。
20gあたりの炭水化物量は5.3g、食物繊維を多分、1gほど含んでると思うし、割と低糖質!
美味しいです~~。\(^o^)/
粒々の食感もいい感じ🎵
お昼ごはん。
昨日のハンバーグの残り、パスコの全粒粉入り10枚切り食パン、蒸しカボチャ、レタス、一昨日の残りサーモンアラ汁。
夜ご飯。
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合挽き肉、玉ねぎ、ナスでミートソースを作りました。
左はポポロの低糖質パスタです。
白身フライはお惣菜。^^
低糖質パスタは80g使用で糖質は21g。
結構なボリュームです!
バイトに行ってきます~~。
帰ったら( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!
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プロフィール
しましまネコ
アラカン離別シングル、乳癌サバイバー&糖尿病。発達障害のニート息子と2人暮らし。節約しながら質素に暮らしています。毎日の家呑みとゆるい糖質制限の食事を綴ります。(^^)
スーパーで似たようなピーナツバターを見るたびに、買おうかな?って思うんですが、最近毎日のようにアイスを食べているので我慢して買わないんですよね。50代も後半になると太りますからね。
あっ、すでに下半身は太ってます。
低糖質パスタなんてあったんですね~☆
これは良さそうですね!
今度見つけたら買って食べてみますね。