朝ごはん。
IMG_20190828_084928
全粒粉入り6枚切り食パン(半分)にバナナのせ、目玉焼き、しめじ、ブロッコリー、ゴーヤチャンプルー(3日前の残り)、シナモンきな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。

お昼ごはん。
母と久しぶりにお好み焼き屋さんへ行ってきました!
1年ぶりくらいかな?

このお店のお好み焼きは、つなぎ(小麦粉)が超少ないのが特徴です。
粉物だけど、糖質は控えめ・・・。^^
IMG_20190828_124847

焼き方にもこだわりが。^^
IMG_20190828_125412
かつおぶしをたっぷり乗せて・・・。
片面6分ずつ、じっくり焼きます。^^

はふぅーーーアツツ。
IMG_20190828_130233

美味しいですーー! 幸せ~。(*^^*)
IMG_20190828_130438
ご馳走さまでした。

夜ごはん。
IMG_20190828_174514
オートミール30g、梅干し、魚肉ソーセージと卵の炒め物、後方のドンぶりに入ってるのはキャベツと豚肉の味噌炒め。

バイトに行って来ます。
帰ったら、( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!