朝ごはん。
全粒粉100%食パンにタラコスプレッド、ブロッコリー、茹で卵、人参、豆苗、キウイ、プチトマト、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。
今朝は良いお天気でした(^^♪
たまには散歩を兼ねてモーニングでも食べに行きたいなって思ったんだけど、コタツから出れず・・・。
ワンプレートに盛り付けして気分だけ盛り上げる。 ^^
お昼ごはんはダイニングコンビニのバイキング弁当です。
自分で、好きなお惣菜とご飯を詰めるスタイル。
選んだのは菜飯、カラスガレイ、ウインナー、じゃが芋、エビフライ、鶏グリル焼き、中華クラゲなど。
ランチタイムはどのお惣菜も100g=100円で、店内飲食はお味噌汁もサービスでお得です🎵
これ全部で500円くらい。
しっかり食べたので、このあとジムでたっぷり1時間運動しました!
夜ごはん。
かき揚げ丼(もち麦ご飯にお惣菜の野菜かき揚げのせ)、もずく酢スープ(味付けもずく酢をお湯で薄めてとろろ昆布を追加)、昨日のお酒のアテの残り3品、粉緑茶。
バイトに行って来ます。
帰ったら ( ^_^)/□☆□\(^_^ )カンパーーイ
全粒粉100%食パンにタラコスプレッド、ブロッコリー、茹で卵、人参、豆苗、キウイ、プチトマト、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。
今朝は良いお天気でした(^^♪
たまには散歩を兼ねてモーニングでも食べに行きたいなって思ったんだけど、コタツから出れず・・・。
ワンプレートに盛り付けして気分だけ盛り上げる。 ^^
お昼ごはんはダイニングコンビニのバイキング弁当です。
自分で、好きなお惣菜とご飯を詰めるスタイル。
選んだのは菜飯、カラスガレイ、ウインナー、じゃが芋、エビフライ、鶏グリル焼き、中華クラゲなど。
ランチタイムはどのお惣菜も100g=100円で、店内飲食はお味噌汁もサービスでお得です🎵
これ全部で500円くらい。
しっかり食べたので、このあとジムでたっぷり1時間運動しました!
夜ごはん。
かき揚げ丼(もち麦ご飯にお惣菜の野菜かき揚げのせ)、もずく酢スープ(味付けもずく酢をお湯で薄めてとろろ昆布を追加)、昨日のお酒のアテの残り3品、粉緑茶。
バイトに行って来ます。
帰ったら ( ^_^)/□☆□\(^_^ )カンパーーイ
朝食の全粒粉タラコパンが気になります。美味しそうですねっ!
僕はもう1年以上、食パンを食べてません。アホですねっ⤵
身体に良いパンの食べ方、教えてくださったら嬉しいです。