朝ごはん。
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ジンジャーパン、サーモン、レタス、ブロッコリー、シメジ、きな粉豆乳ヨーグルト、味噌汁(豆腐・ワカメ・玉ねぎ・人参・酒粕)、粉緑茶。

ジンジャーパンは神戸で買って来たパンです。
冷凍してました。^^

お昼ごはん。
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たらこパスタ、ひじきの酒粕入りサラダ、粉緑茶。

たらこパスタは、ポポロの低糖質パスタ70gとカルディのタラコスプレッドで作りました。
野菜は業スーの冷凍菜の花です。

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パンに塗るだけじゃなくて、パスタにも合います~~。^^
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ひじきの酒粕サラダはコレ ↓ を使用。
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そのまま使える芽ひじき。手抜きです。^^;

夜ごはん。
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卵かけもち麦ごはん(天かすのせ)、メンチカツ、大根の煮物、レタス、粉緑茶。

今日は休肝日にします。
昨日ちょっと呑み過ぎて胃もたれしたので、いい機会。^^;

今夜は早寝します~~🎵