朝ごはん。
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オリーブパン(神戸で買ったやつ、冷凍してました)、しめじ、エリンギ、ブロッコリー、味噌汁(ワカメ、薄揚げ、玉ねぎ)、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。

お昼ごはん。
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もち麦ごはん、レトルトカレー(半分)、茹で卵、カニカマさらだ、粉緑茶。

カレーが食べたくて~~! 
作る時間も待ちきれず、出掛けた帰りにレトルトカレー買いました。

大体100円以下のしか買わないけど、今日はちょっと贅沢。^^
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S&Bの牛ほぐし肉カレー(*^^*) 218円(税別)。
パッケージに惹かれて買ってみました。

箱ごとチンできるから楽チン。^^
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デミグラスソースのコクでかなり濃厚です!

ほぐれたお肉の量もまずまずで、美味しい~~。^^

夜ごはん。
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もち麦ごはん、野菜掻き揚げ半分、とろろ昆布とアオサのお吸い物、オレンジ4分1、粉緑茶。

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茶碗に、麺つゆ、粉だし、黒酢、とろろ昆布、アオサ、水を加えてレンチンです。

休肝日の目標は週2なんだけど、なかなか難しいですね・・・。
今日は休肝日!

最近、パソコンしてると、カムが邪魔しにやってきます。^^;
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普通に横断するし~~。^^;
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あっ! カムちゃんの後ろに麦焼酎写ってました。

呑んでないっすよ・・・・・・。^^;