朝ごはん。
クロワッサン、折り菜と薄揚げの炒め煮(残り物)、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。
お昼ごはん。
マカロニグラタン、しめじ、ブロッコリー、ミニハンバーグ、酒粕入り味噌汁(豆腐・ワカメ・カボチャ)、紅茶。
セブンの冷凍マカロニグラタンです。
税込み278円。
クリーミーで美味しかったです(^^♪
お酒のアテにしてもいいかも!
エネルギーは312kcal、糖質は29.4gと許容範囲。
フライパンの中は、しめじ、ブロッコリー、ミニハンバーグ。
ハンバーグって言えないかな? ^^;
挽肉をラップで丸めて焼いただけです。
でもお肉100%で美味しい!
今日の晩酌。
またまたまたキャベツ焼き(屋台のお好み焼き風)です。
キャベツと粉があればすぐ出来るし、ヘルシーでボリュームもあって美味しい(^^♪
半熟の目玉焼きがポイントです!
冷やしトマト。
なぜか味噌汁。
豆腐・ワカメ、酒粕入り。
今日のお酒のアテ。
■糖質、約22.0g
■カロリー、約290kcal
■材料費、約150円
( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!
かまってカム君です。
クロワッサン、折り菜と薄揚げの炒め煮(残り物)、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。
お昼ごはん。
マカロニグラタン、しめじ、ブロッコリー、ミニハンバーグ、酒粕入り味噌汁(豆腐・ワカメ・カボチャ)、紅茶。
セブンの冷凍マカロニグラタンです。
税込み278円。
クリーミーで美味しかったです(^^♪
お酒のアテにしてもいいかも!
エネルギーは312kcal、糖質は29.4gと許容範囲。
フライパンの中は、しめじ、ブロッコリー、ミニハンバーグ。
ハンバーグって言えないかな? ^^;
挽肉をラップで丸めて焼いただけです。
でもお肉100%で美味しい!
今日の晩酌。
またまたまたキャベツ焼き(屋台のお好み焼き風)です。
キャベツと粉があればすぐ出来るし、ヘルシーでボリュームもあって美味しい(^^♪
半熟の目玉焼きがポイントです!
冷やしトマト。
なぜか味噌汁。
豆腐・ワカメ、酒粕入り。
今日のお酒のアテ。
■糖質、約22.0g
■カロリー、約290kcal
■材料費、約150円
( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!
かまってカム君です。