朝ごはん。
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クロワッサン、折り菜と薄揚げの炒め煮(残り物)、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。

お昼ごはん。
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マカロニグラタン、しめじ、ブロッコリー、ミニハンバーグ、酒粕入り味噌汁(豆腐・ワカメ・カボチャ)、紅茶。

セブンの冷凍マカロニグラタンです。
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税込み278円。

クリーミーで美味しかったです(^^♪
お酒のアテにしてもいいかも!

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エネルギーは312kcal、糖質は29.4gと許容範囲。

フライパンの中は、しめじ、ブロッコリー、ミニハンバーグ。
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ハンバーグって言えないかな? ^^;

挽肉をラップで丸めて焼いただけです。
でもお肉100%で美味しい!

今日の晩酌。
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またまたまたキャベツ焼き(屋台のお好み焼き風)です。

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キャベツと粉があればすぐ出来るし、ヘルシーでボリュームもあって美味しい(^^♪

半熟の目玉焼きがポイントです!
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冷やしトマト。
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なぜか味噌汁。
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豆腐・ワカメ、酒粕入り。

今日のお酒のアテ。

■糖質、約22.0g
■カロリー、約290kcal 
■材料費、約150円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!


かまってカム君です。
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