朝ごはん。
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コーヒー食パン(バター)、オムレツ、ブロッコリー、エリンギ、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。

お昼ごはん。
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いつものポポロ低糖質パスタでナポリタン(トマト缶、ケチャップ、鶏ガラスープの素、玉ねぎ・小松菜)、蒸し人参・蒸しカボチャ(電気圧力鍋で調理)、キムチ納豆、紅茶。

今日の晩酌。
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肉野菜炒め、山盛り。
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キャベツ、玉ねぎ、人参、豚肉を塩コショウとガーリックパウダーで炒めました。(野菜室の整理です ^^;)

キムチ冷奴。
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今日のお酒のアテ。

■糖質、約19.0g
■カロリー、約370kcal 
■材料費、約170円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!

園芸用の支柱とビニールの袋で、カム用トンネルを作ってみました。
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雑ですが・・・。^^;

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