今日のお酒のアテ。^^
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ブロッコリーとカボチャのヨーグルトサラダです。
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茹でたカボチャとブロッコリーをヨーグルト、マヨネーズ、鶏ガラスープの素で和えました。

ヨーグルトの酸味でさっぱりして美味しかったです。^^

キュウリとカニカマのツナサラダ。
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キュウリを塩揉みしてカニカマを加え、ツナ缶・出汁醤油で混ぜ合わせました。

オートミールおじや。とろろ昆布と塩昆布のせ。
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白菜の薄揚げとしめじの煮物。昨日の残りです。
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今まで糖質は気してたけど、カロリーはあんまり。
少し体重を減らしたいので、これから夜のお酒のアテは400kcal以内でやりくりしていきたいと思います。
(続くかな ^^;)

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今日のお酒のあて
■糖質、約35.0g
■カロリー、約370kcal 

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!
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カム君、日向ぼっこ中。
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いないいない・・・・。
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ばぁー。
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(=^・^=)