スマホの「楽々カロリー」というアプリを使って
昨日からカロリー計算しています。
以前にもこのアプリでカロリー管理していました。
その時は3キロほど痩せて、最近までその体重を維持していたのですが・・・(;´∀`)
カロリー計算してると、数字ばっかり気になって、
買い物に行っても、食べたいものが買えなかったりするんですよね。
それが嫌になって辞めたんですけど、やっぱり楽しては痩せられないみたいで再開しました。
今日のお昼ご飯です。
細巻き(鉄火・イカ)と野菜サラダ。 約380㌔カロリ。
夜ご飯
野菜カレー(ムスコ作)、キムチ、鶏ムネ肉サラダ 約350㌔カロリー
家呑み
酢大豆 約40㌔カロリー
1日1300㌔カロリーくらいを目指してます。
お酒のカロリーは計算しません!!
焼酎は蒸留酒で糖質を含まず、「エンプティカロリー」と呼ばれるものであるためです。
エンプティカロリーというのは、簡単に言ってしまえば、最初に消費され熱となって発散するので蓄積しないカロリー、つまり肥満作用が低いのだそうです。(^^)/
信じますよ~~。