お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑みとネコ

50代無職のシングルおばさんです。 節約しながら質素に暮らしてます。 発達障害のニート息子と保護猫カムちゃんと2人と1匹暮らし。乳がん治療中! おまけに糖尿病。 それでもお酒は辞められない!!

料理・食事

今日の朝昼晩酌とカム君のトンネル

朝ごはん。
IMG_20200525_061823
コーヒー食パン(バター)、オムレツ、ブロッコリー、エリンギ、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。

お昼ごはん。
IMG_20200525_122910
いつものポポロ低糖質パスタでナポリタン(トマト缶、ケチャップ、鶏ガラスープの素、玉ねぎ・小松菜)、蒸し人参・蒸しカボチャ(電気圧力鍋で調理)、キムチ納豆、紅茶。

今日の晩酌。
IMG_20200525_183420

肉野菜炒め、山盛り。
IMG_20200525_183403
キャベツ、玉ねぎ、人参、豚肉を塩コショウとガーリックパウダーで炒めました。(野菜室の整理です ^^;)

キムチ冷奴。
IMG_20200525_183414

今日のお酒のアテ。

■糖質、約19.0g
■カロリー、約370kcal 
■材料費、約170円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!

園芸用の支柱とビニールの袋で、カム用トンネルを作ってみました。
IMG_20200525_084240
雑ですが・・・。^^;

IMG_20200524_160713

IMG_20200524_160849

IMG_20200524_160842

IMG_20200524_160840

IMG_20200524_161040

IMG_20200524_160929






今日の朝昼晩酌、粉物オンパレード

今日は糖尿病の診察の日で、腹部エコーの検査もあったので朝食抜きでした。

朝昼兼用ごはんです。
IMG_20200522_115802
コーヒー食パン(バナナのせ)、お吸い物(椎茸・ブロッコリー・カボチャ・とろろ昆布)、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。

コーヒー食パン、HBの蓋にくっつくくらい膨らみました!!
IMG_20200517_153246
とっても嬉しい~、(^^* ルンルン
(膨らみ過ぎもほんとはダメなんだろうけど)

いつもと違うのはコーヒー(インスタント粉末)を入れたのと、スキムミルクの変わりにいつもは豆乳を入れてたけど、それをやめて水だけにしたこと。

カカオニブ(カカオ豆を砕いたもの)入りです。
IMG_20200517_153452
どど~ん。(*^^*)

3時のオヤツ。
IMG_20200522_153341
森永のチーズケーキプリン。クリーミーで美味しかったです(^^♪

今日のお酒のアテ。

元夫が粉物3点セットを持ってやってきました。^^;

やきそば。
IMG_20200522_175931

たこ焼き。
IMG_20200522_180011
(6個入りでした)

キャベツ焼き。
IMG_20200522_175902

時々買ってきてくれるんだけど、全部一皿200円らしいです。
安っ!

キャベツ焼きが今日のお酒のアテ。

焼きそばは一口だけ、たこ焼きは1個だけいただきました。
(残りはムスコ)
IMG_20200522_180910
美味しい~~。
これにハマって、最近自分でもよく作ってます。

それにしてもキャベツたっぷりで、卵もお肉もしっかり入ってます。
200円で採算とれるのかしら?
最近キャベツ高いのに。

血液検査の結果は、もう一つのブログ(シングルおばさんニート息子と節約2人暮らし)に明日朝にUPします~。(*^^*)

---------------------------------------------------------------------

カム君もお薬の日でした。
猫なのに犬回虫

粉薬を缶詰に混ぜて・・・。
IMG_20200522_115611

1590029660717

1590029655901

IMG_20200522_175153

夜までねばって置いておいたけど半分くらいしか食べてくれませんでした。
前回はなんとか食べてくれたのにな・・・(><)。








今日の朝昼晩酌、セブンの冷凍マカロニグラタン、キャベツ焼きなど

朝ごはん。
IMG_20200519_073017
クロワッサン、折り菜と薄揚げの炒め煮(残り物)、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。

お昼ごはん。
IMG_20200519_121606
マカロニグラタン、しめじ、ブロッコリー、ミニハンバーグ、酒粕入り味噌汁(豆腐・ワカメ・カボチャ)、紅茶。

セブンの冷凍マカロニグラタンです。
IMG_20200505_130742
税込み278円。

クリーミーで美味しかったです(^^♪
お酒のアテにしてもいいかも!

IMG_20200519_122135
エネルギーは312kcal、糖質は29.4gと許容範囲。

フライパンの中は、しめじ、ブロッコリー、ミニハンバーグ。
IMG_20200519_121620

ハンバーグって言えないかな? ^^;

挽肉をラップで丸めて焼いただけです。
でもお肉100%で美味しい!

今日の晩酌。
IMG_20200519_190144
またまたまたキャベツ焼き(屋台のお好み焼き風)です。

IMG_20200519_190205
キャベツと粉があればすぐ出来るし、ヘルシーでボリュームもあって美味しい(^^♪

半熟の目玉焼きがポイントです!
IMG_20200519_190414

冷やしトマト。
IMG_20200519_190152

なぜか味噌汁。
IMG_20200519_190212
豆腐・ワカメ、酒粕入り。

今日のお酒のアテ。

■糖質、約22.0g
■カロリー、約290kcal 
■材料費、約150円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!


かまってカム君です。
IMG_20200513_081720


20200516_21382101


IMG_20200518_163724




今日の朝昼晩酌、煮物4日目、ハムとキュウリのサラダ、野菜卵炒め、

今日も晩酌が粗末なので、朝昼ごはんもUPします。^^;

朝ごはん。
IMG_20200515_074210
ローソンのブラン食パンにセブンイレブンの明太ポテトサラダのせ、焼き鮭少々、エリンギ、ブロッコリー、きな粉豆乳ヨーグルト、りんご、紅茶。

ダイソーに売ってたりんごカッターで、
IMG_20200516_072218
りんごをまな板などの上に乗せ、上からぐっーと押し込むとキレイに8等分できちゃいます。
(*^^*)
剥くのが面倒くさい私に最強グッズ。

IMG_20200515_061533
(力はそれなりに必要です)

お昼ごはん。
IMG_20200515_123919
オートミール(30g)煮物4日目(もうあと少し!)、ハムとキュウリのサラダ、紅茶。

今日の晩酌のアテ。
IMG_20200515_185729

キュウリとハムのサラダ。
IMG_20200515_185743
お昼に作ったやつ。
マヨネーズとカラシとえごま油、酢少々で合わせました。

キャベツと人参と卵炒め。
IMG_20200515_185751
味付けは醤油と出汁粉。

今日のお酒のアテ
■糖質、約15.0g 
■カロリー、約330kcal 
■材料費、約150円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!


カム君がウチに来てすぐの頃、首輪をつけてみたらすごく嫌がって暴れたけど、今はどうだろう?

そっと首輪を付けてみたところ、しばらく(3分くらい)は気付かずにスルーしてましたが、その後猛烈に暴れだしました。
(><)

IMG_20200516_174452

ちょっと緩かったようで、口に加えて自分でどうにも出来ずに!
IMG_20200516_174516

IMG_20200516_174539

IMG_20200516_174431

IMG_20200516_174715
可哀そうだったね。ゴメンね。^^;







今日の朝昼晩酌、ドイツパン、煮物3日目、タンドリーサラダチキンなど

朝ごはんです。
IMG_20200515_070010
カム君がまた置物のようにすまして座ってます。^^

IMG_20200515_065952
ドイツパン、きな粉豆乳ヨーグルト、味噌汁(玉ねぎ・高野豆腐・ワカメ)、粉緑茶。

b0b6eb3a-s
去年大阪に行った時の自分へのお土産。
ルクエ大阪の「キッチン&マーケット」で買ったドイツパンです。^^

「プロテイン ブロート」はすぐに食べちゃったけど、「フォルコンブロート」の方は保存してありました。

賞味期限が2020年6月6日まで! もうすぐ切れるとこだったわ。^^;
IMG_20200515_063957

IMG_20200515_064235
有機全粒ライ麦で作られたライ麦本来の味がする美味しいブレッド。
7枚入り(500g)です。

IMG_20200515_070116
普通のパンのようにフワフワした感じではなくて、まだ半生のような?重い食感です。

IMG_20200515_070155
はちみつをかけていただきました。

独特の酸味があるけどそれが美味しいです。
クセになる感じ。^^

残りの6枚は冷凍しました。

お昼ご飯。
IMG_20200515_123809
もち麦ご飯、大根の煮物3日目、サバ水煮缶、冷凍ズッキーニと冷凍揚げナスのレンチン(エバラおろしのタレがけ)、紅茶。

煮物は何度か温めなおして、味が染んで今が一番美味しいです(*^^*)

今日の晩酌。
IMG_20200515_185111
大根の煮物はちょっとお休みです。

サラダチキン、タンドリーチキン味。^^
IMG_20200515_181526

スパイスのいい香りがします~🎵
IMG_20200515_185143
付け合わせにモヤシとピーマン炒め。

IMG_20200515_185204
しっとりして美味しかったです~。^^

レタスとカニカマとキュウリと玉ねぎのサラダ。
IMG_20200515_183235
マヨネーズ、ヨーグルト、すりゴマ、えごま油などで和えました。

IMG_20200515_185127

今日のお酒のアテ
■糖質、約13.0g 
■カロリー、約310kcal 
■材料費、約220円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!


カム君、洗い物をしている私にストーカー。
流れる水に興味津々です。^^
IMG_20200515_061836

キターーーーーー!
IMG_20200515_061854




今日の朝昼晩酌、糖質オフカスタードクリーム、カレーライス、白身フライなど

朝ごはん。
IMG_20200511_065428
バナナトースト、具たくさん味噌汁、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。

ネットのレシピを参考に、電子レンジでカスタードクリームを作りました。^^
IMG_20200511_065733
卵1個におからパウダーとエリスリトールと豆乳をよく混ぜて、様子を見ながらレンジで少しづつ加熱。

低糖質のカスタードクリームの出来上がり(^^♪、
意外と簡単、私にも出来ました。

パンにたっぷりぬって、その上からバナナを乗せました🎵
IMG_20200511_070012
美味しい~~~、幸せです。(*^^*)

私が求めていたのはクリームだったんだわ。^^

酒粕入りの具沢山味噌汁。
IMG_20200511_070159
キリッとカムちゃん。^^

IMG_20200511_070148
具は、豆腐、ワカメ、椎茸、しょうが。
酒粕が美味しい。^^

お昼ごはん。
IMG_20200511_121226
目玉焼きのせカレーライス(ご飯はもち麦)、ブロッコリー、しめじ、紅茶。
あと業スーの冷凍からあげ。

なかなか豪華。^^

カルディの「カレーの壺」に市販のルーも少し足して作りました。
だいぶ糖質カットできてると思う。^^

今日の晩酌。
IMG_20200511_182619
白身フライ、焼売、納豆。

2日間ほど雨でウォーキングできなかったので、今日頑張って歩き過ぎました~。

疲れて何も作る気しなくて、でも呑む気はいつもよりUP!

ブログ映え?にかろうじてレタスを添えました。^^;

--------------------------------------------------------------------

またまたカムちゃんが気持ち良さそうに寝ています。
1589026508306

ホンマに可愛えぇ・・・・。(*´ω`*)



今日の朝昼晩酌、マルシンハンバーグ、またまたキャベツ焼きなど

朝ごはん。
IMG_20200509_073448
全粒粉入り食パン、お吸い物(とろろ昆布・きのこ)、きな粉豆乳ヨーグルト、オレンジ6分の1個ほど、粉緑茶。

お昼ごはん。
IMG_20200509_115659
もち麦ごはん、マルシンハンバーグ、ブロッコリー、しめじ、目玉焼き、紅茶。

晩酌。
1588670498092

キャベツ焼き。
1588670505533
昨日あんまり美味しかったのでまた作っちゃいました。

でも粉の量を半分にしてみたら、なんか物足りない・・・。
1588670537006
やっぱりいつもの分量がベストみたいです。^^

他にはこんにゃく(カラシ醤油)、焼売、納豆。
1588670517100

私がPCをしだすと、かならずカム君が・・・・。^^;
1588560286464
キーボートの上に乗ったり、歩いたり・・・。
通り過ぎた後はおかしな事になってます。

顔文字が表示されてる。
どうやって出したの~~?
IMG_20200509_140246
Windowsボタン+ ピリオドでした。^^;

画面が上下さかさまになってます。
どうしたら直るの~~~(*_*;
IMG_20200506_095104
CtrlとAltと矢印ボタンの同時押しで回転しました。

前脚と後脚で同時に押したんでしょうかねぇ。 ^^;


プロフィール

しましまネコ

記事検索
最新コメント