朝ごはん。
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オートミール粥、ホルモン焼き(一昨日の残り)、味噌汁(ワカメ・豆腐・しめじ)、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。

お昼ごはん。
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オートミール粥、ブロッコリー、しめじ、とろろ昆布酢、業務スーパーの「冷凍サバの竜田揚げ」。

今日のお酒のアテ。^^
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キャベツ、人参、キュウリのチョレギサラダ。
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チョレギサラダドレッシングでいただきます。^^
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よく振らずにかけたら、分離していた油がいっぱい出てきました。^^;

ゴマ油と塩気が効いてて、生野菜がバクバク食べれます。^^

お魚屋さんの「こんにゃくとたら子の煮付け」。
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かなりしっかりした味なので、お酒のアテにピッタリ(*^^*)
美味しい~~🎵

でもコレステロールは多そうだな。^^;

ナスの煮びたし。
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ダシつゆとお酒で煮て、鰹節をかけて冷蔵庫で冷やしました。^^

美味しい!(*^^*)

今日のお酒のアテ。

■糖質、約18.0g
■カロリー、約240kcal 
■材料費、約180円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!

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「まぶしい寝」。^^
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「かわいい寝」。^^
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