朝ごはん。
オートミール粥、ホルモン焼き(一昨日の残り)、味噌汁(ワカメ・豆腐・しめじ)、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。
お昼ごはん。
オートミール粥、ブロッコリー、しめじ、とろろ昆布酢、業務スーパーの「冷凍サバの竜田揚げ」。
今日のお酒のアテ。^^
キャベツ、人参、キュウリのチョレギサラダ。
チョレギサラダドレッシングでいただきます。^^
よく振らずにかけたら、分離していた油がいっぱい出てきました。^^;
ゴマ油と塩気が効いてて、生野菜がバクバク食べれます。^^
お魚屋さんの「こんにゃくとたら子の煮付け」。
かなりしっかりした味なので、お酒のアテにピッタリ(*^^*)
美味しい~~🎵
でもコレステロールは多そうだな。^^;
ナスの煮びたし。
ダシつゆとお酒で煮て、鰹節をかけて冷蔵庫で冷やしました。^^
美味しい!(*^^*)
今日のお酒のアテ。
■糖質、約18.0g
■カロリー、約240kcal
■材料費、約180円
( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!
---------------------------------------------------------
「まぶしい寝」。^^
「かわいい寝」。^^
オートミール粥、ホルモン焼き(一昨日の残り)、味噌汁(ワカメ・豆腐・しめじ)、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。
お昼ごはん。
オートミール粥、ブロッコリー、しめじ、とろろ昆布酢、業務スーパーの「冷凍サバの竜田揚げ」。
今日のお酒のアテ。^^
キャベツ、人参、キュウリのチョレギサラダ。
チョレギサラダドレッシングでいただきます。^^
よく振らずにかけたら、分離していた油がいっぱい出てきました。^^;
ゴマ油と塩気が効いてて、生野菜がバクバク食べれます。^^
お魚屋さんの「こんにゃくとたら子の煮付け」。
かなりしっかりした味なので、お酒のアテにピッタリ(*^^*)
美味しい~~🎵
でもコレステロールは多そうだな。^^;
ナスの煮びたし。
ダシつゆとお酒で煮て、鰹節をかけて冷蔵庫で冷やしました。^^
美味しい!(*^^*)
今日のお酒のアテ。
■糖質、約18.0g
■カロリー、約240kcal
■材料費、約180円
( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!
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「まぶしい寝」。^^
「かわいい寝」。^^