朝ごはん。
IMG_20200605_064537
チャパティ(レタス・トマト・スモークチキンのせ)、ブロッコリーとしめじの煮物、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。

業務スーパーの新チャパティは焼いたらやっぱりパリパリで、薄焼きパンとは程遠いです。
挟んで食べるのは割れちゃって無理だ。(><)

お昼ごはん。
IMG_0275
もち麦チャーハン、目玉焼き、トロロ昆布汁、トマト、紅茶。

もち麦チャーハンはミックスベジタブルと鮭入り。
具でボリュームUPです!

今日のお酒のアテ。^^
IMG_0304

全粒粉ペンネツナサラダ。
IMG_0305
業務スーパーのオーガニック全粒粉ペンネ(乾)40g使用。
ツナ缶と醤油で味付け🎵

ペンネは全粒粉100%なので、ややポソポソ感あり。
柔らかめに茹でるのがおすすめです。^^

薄揚げたらこピザ。
IMG_0307
カルディの「たらこスプレッド」をぬって、マヨネーズかけてトースターでチンしました。
お酒のアテに最高です。^^

薄揚げは買ったらすぐに冷凍してます。
何も無いときの、手軽な1品に便利~(^^♪

今日のお酒のアテ

■糖質、約33.0g
■カロリー、約320kcal 
■材料費、約150円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!

----------------------------------------------------------

IMG_00365

ヒモの結び目が気になるニャ~ン。
IMG_00375

IMG_00377

IMG_0367

IMG_0362

籠ベッドはおもちゃとしてお気に入りみたい。^^
出たり入ったりして遊んでます。






ランキングに参加しています。応援して頂けると励みになります(=^・^=)
にほんブログ村 酒ブログ 家飲みへ にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ にほんブログ村 猫ブログへ