朝ごはん。
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野菜とキノコのキッシュ、ブロッコリー、しめじ、とろろ昆布酢、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。

キッシュは、娘おすすめの天神のパン屋さんで買ったお土産。
外側はさくさくタルト生地、中は具沢山で美味しかったです~~。^^

お昼ごはん。
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もち麦ごはん、鮭、大根と豚肉の煮物、インスタント味噌汁、漬物、シークワーサーのジュース。

今日の晩酌はキャベツ焼き(屋台のお好み焼き風)です。
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千切りにしたキャベツをさっと炒めて、お好み焼き粉(私は半分おからパウダー)20gを水で溶き、キャベツの上からまわしかけ焼けてきたら、真ん中に卵を投入。

ひっくり返して卵が固まったら半分に折って出来上がりです(^^♪
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あっ、半分に折るのがまだ早かったかな・・・。^^;

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糖質カットのお好みソース・マヨネーズ・あおさ・鰹節をかけていただきます(^^♪

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旅行中ガッツリご飯だったので、冷蔵庫の中にあるもので簡単おつまみです。^^

今日のお酒のあて。
■糖質、約13.5g
■カロリー、約200kcal 
■材料費、約70円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!

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テーブルの下からカムちゃんのあんよ。
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熟睡してるから肉球が触り放題~ \(^o^)/
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ぷにぷに~(=^・^=)


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