JAの野菜直売所へ行って来ました。^^

紫蘇です。
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枝に葉っぱが付いた状態で100円。

家に帰ってから切って水に差しました。

こうやって冷蔵庫に入れておけば3週間くらいは持つそうだけど、きっと食べきれない・・。
実家に少し持って行って、半分は冷凍します。

車麩。
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30個以上入って540円でした。

今日のお酒のアテ。^^
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車麩の煮物。
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業スーの冷凍いんげん、冷凍じゃがいもと。
茹で卵も一緒に。

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もっちもちふるふるです(^^♪
大きいけど、一個あたりの糖質は約2.5gと低糖質。

冷凍じゃがいもは、煮たらやっぱり食感が悪くなったかな。
揚げるか、蒸すか、炒めるかが良さそう。

ナスの煮びたし、作り置きしました。
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油で炒めてないから色が悪くなりましたが、味はまあまあです。^^

紫蘇をちらして。^^
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トロトロで美味しい~🎵

キャベツとカニカマと紫蘇のサラダ。
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紫蘇をふんだんに使いました。

市販のドレッシングでいただきます。
最近自作のドレッシング(バルサミコ酢、オリーブオイル、醤油)に飽きてしまった・・・。

もずく酢納豆。
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こちらも紫蘇をちらして。^^

今日のお酒のアテ。

■糖質、約40.0g
■カロリー、約440kcal 
■材料費、約210円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!


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パソコンを陣取るカム君。
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どく気なし。 ^^;







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