しまむらの袋にすり寄るカム君。
袋を広げてあげたらどぴゅーん。^^;
モゾモゾ・・・。
カシャカシャ・・・。
気が済んだかな。^^
(=^・^=)
----------------------------------------------------------------
今年初の休肝日です。
1ヶ月ぶり・・・。^^;
朝ごはん。
ケンタッキーのチキン、オートミール(菜っ葉のせ)、粉緑茶。
朝からケンチキ。^^;
昨日クリームパイと一緒に買ったやつです。
レンチンしました。
1日経っても美味しい~(^^♪
お昼ごはんはインスタントラーメンです!
糖質制限を始めてから食べてないから、多分3年ぶりくらい・・・。
避けたい種類の炭水化物ですが、キャベツとモヤシとニラで200g、プラス椎茸で食物繊維たっぷり。
美味しかった~~~。(*^^*)
食後すぐに運動して2時間後、尿糖試験紙で調べたらしっかり糖が出てました。(><)
やっぱりダメか・・・。
でも、たまにはね。^^;
夜ご飯。
豚ひき肉と白菜の丼。
白菜の下にご飯100gあります(もち麦と白米が1:1)。
料理動画サイトに出ていたレシピです。
醤油、顆粒和風だし、ショウガ、みりんで味付け。
動画では餡かけにしてましたが、手抜きしました。
切り干し大根のツナサラダ。
切り干し大根を水でもどして、ツナ缶と出汁醤油で和えました。
美味しいです。^^
納豆、豆腐、ワカメ、玉ねぎ、酒粕の味噌汁。
酒粕が美味しい~(^^♪
今日1日の糖質量は約150g。
あんまり今までと変わりませんがボチボチと。
さて、起きてると飲みたくなっちゃうから、映画鑑賞でもしながら今日は早寝します。
明日は( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!
袋を広げてあげたらどぴゅーん。^^;
モゾモゾ・・・。
カシャカシャ・・・。
気が済んだかな。^^
(=^・^=)
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今年初の休肝日です。
1ヶ月ぶり・・・。^^;
朝ごはん。
ケンタッキーのチキン、オートミール(菜っ葉のせ)、粉緑茶。
朝からケンチキ。^^;
昨日クリームパイと一緒に買ったやつです。
レンチンしました。
1日経っても美味しい~(^^♪
お昼ごはんはインスタントラーメンです!
糖質制限を始めてから食べてないから、多分3年ぶりくらい・・・。
避けたい種類の炭水化物ですが、キャベツとモヤシとニラで200g、プラス椎茸で食物繊維たっぷり。
美味しかった~~~。(*^^*)
食後すぐに運動して2時間後、尿糖試験紙で調べたらしっかり糖が出てました。(><)
やっぱりダメか・・・。
でも、たまにはね。^^;
夜ご飯。
豚ひき肉と白菜の丼。
白菜の下にご飯100gあります(もち麦と白米が1:1)。
料理動画サイトに出ていたレシピです。
醤油、顆粒和風だし、ショウガ、みりんで味付け。
動画では餡かけにしてましたが、手抜きしました。
切り干し大根のツナサラダ。
切り干し大根を水でもどして、ツナ缶と出汁醤油で和えました。
美味しいです。^^
納豆、豆腐、ワカメ、玉ねぎ、酒粕の味噌汁。
酒粕が美味しい~(^^♪
今日1日の糖質量は約150g。
あんまり今までと変わりませんがボチボチと。
さて、起きてると飲みたくなっちゃうから、映画鑑賞でもしながら今日は早寝します。
明日は( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!